ヨガポーズダイエット！

ヨーガ呼吸法は代替療法と違い、根本的に体質が変わるので、タバコが吸いたくなくなる。体がスッキリ軽くなり気持ちいいし、精神的にも安定するので、禁煙だけでなく、食欲抑制やダイエットにも効果がある。毎日1つずつ7つの呼吸法をするだけで体調もよくなり、お金もかからないのはスゴイ！最近は、会社で疲れたときに気に入った呼吸法をやっているが、速攻で元気になるので重宝している。